Si todav\u00eda te sientes mal por todo lo que consumiste el D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias la semana pasada, \u00a1dir\u00edamos que definitivamente comiste demasiado!<\/p>\n
Si su objetivo es restaurar o mantener un coraz\u00f3n sano, existe una variedad de alimentos que pueden ayudar a desobstruir las arterias de la acumulaci\u00f3n de placa, reducir la presi\u00f3n arterial y disminuir la inflamaci\u00f3n, los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n
Muchos de los alimentos de esta lista contienen grasas saludables, antioxidantes y fibra soluble, que son excelentes no solo para el coraz\u00f3n, sino tambi\u00e9n para promover una piel y un cabello saludables, la producci\u00f3n de hormonas y la absorci\u00f3n de nutrientes. Puedes sentirte mejor, tener m\u00e1s energ\u00eda y mejorar tu salud card\u00edaca sin el uso de qu\u00edmicos t\u00f3xicos:<\/p>\n
1. Esp\u00e1rragos
\n2. Aguacate
\n3. Br\u00f3coli
\n4. Semillas de ch\u00eda
\n5. Canela
\n6. Aceite de coco
\n7. Caf\u00e9
\n8. Ar\u00e1ndanos
\n9. Pescado \u201cgraso\u201d de agua fr\u00eda
\n10. Semillas de lino
\n11. T\u00e9 verde
\n12. Frutos secos
\n13. Aceite de oliva
\n14. Zumo de naranja
\n15. Caqui
\n16. Granada
\n17. Espinaca
\n18. Espirulina
\n19. C\u00farcuma
\n20. Sand\u00eda
\n21. Granos enteros<\/p>\n