Este mes es el Mes de la Salud Masculina. Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en los hombres en los Estados Unidos. Es un problema de salud pública muy importante que debe abordarse de inmediato. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) Digamos que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en los hombres. Solo en 2021, las enfermedades cardíacas mataron a casi 382.000 hombres, lo que demuestra lo importante que es detener de inmediato a este asesino silencioso.
Las enfermedades cardíacas son la #primera causa de muerte
El término ‘enfermedad cardíaca’ incluye muchos problemas cardíacos diferentes, como la enfermedad arterial coronaria, los ataques cardíacos y la insuficiencia cardíaca congestiva. La enfermedad arterial coronaria es la forma más común. Se produce cuando las arterias que suministran sangre al corazón se estrechan o se obstruyen, generalmente debido a la acumulación de placa. Esto podría causar ataque cardíaco, que es muy grave y a veces puede ser mortal.
Factores de riesgo y prevención
El CDC enumera varios factores de riesgo importantes para las enfermedades cardiovasculares. Muchos de ellos pueden evitarse o controlarse. Algunos de ellos son la diabetes, la presión arterial alta, el tabaquismo, el sobrepeso, la falta de actividad física y la alimentación inadecuada. La genética también juega un papel, pero realizar cambios en la forma de vivir puede reducir considerablemente la probabilidad de un evento fatal.
Los ABCs de la salud cardíaca
Los ABC de la salud cardíaca son un simple esquema de memoria utilizado para recordar las estrategias clave para prevenir las enfermedades cardíacas. Aquí está lo que significa cada letra:
A – Uso de la aspirina: Las personas que corren más riesgo de sufrir enfermedades cardíacas deben tomar aspirina en dosis bajas según las indicaciones de su médico. Esto puede ayudar a evitar la coagulación de la sangre, que puede causar ataques cardíacos y derrames cerebrales.
B – Control de la presión arterial: Mantener la presión arterial en un nivel adecuado es muy importante para la salud del corazón. La hipertensión, o presión arterial alta, puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
C Control del colesterol: La placa puede acumularse en los vasos sanguíneos cuando los niveles de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) son altos. Esto aumenta el riesgo de padecer enfermedad cardíaca. Para evitar la enfermedad cardíaca, es importante: controla los niveles de colesterol a través de la alimentación, el ejercicio y, si es necesario, los medicamentos.
S Cezación del hábito de fumar: La enfermedad cardíaca es mucho menos probable si deja de fumar y se mantiene alejado de las personas que fuman.
Todas estas tácticas trabajan juntas para reducir algunos de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades cardiovasculares y son parte importante de llevar una vida saludable para el corazón. La gente puede adaptar estas sugerencias a sus necesidades y situaciones mejorando la frecuencia de los exámenes médicos y hablando con sus médicos. Es hora de hacer algo contra la principal causa de mortalidad entre los hombres en los Estados Unidos para que todos puedan vivir vidas más largas y mejores.
