Uno de nuestros cardiólogos y cofundador de LabFinder, Robert Segal, MD, fue entrevistado por WebMD para hablar sobre los efectos de las bebidas energéticas
Se le atribuye haber dicho:
“Si estás estudiando para un examen y tienes que pasar la noche en blanco un par de veces al año, probablemente esté bien” tomarse una, dice el cardiólogo Robert Segal, MD, fundador de Manhattan Cardiology. Pero la mayoría de los fanáticos de las bebidas energéticas no las reservan para ocasiones especiales, y los consumidores tampoco se detienen siempre después de una lata (o “shot” concentrado).
Un problema clave, dice Segal, es que la mayoría de las bebidas energéticas contienen mucha más cafeína que una taza de café estándar. Una taza de café de 8 onzas tiene unos 100 mg de cafeína. Si bien algunas marcas de bebidas energéticas pueden contener una cantidad similar, otras tienen más de 350 mg por lata o por shot.
“En cantidades pequeñas o moderadas, la cafeína es buena”, ya que puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a sentirte más alerta, dice Segal. “En grandes cantidades, provoca una disminución en la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse. Si se contraen y se estrechan, tu presión arterial sube. Si los vasos sanguíneos están contraídos y la sangre no puede pasar, puede causar ataques cardíacos, ataques cerebrales —también conocidos como accidentes cerebrovasculares— y daños a otros órganos vitales’.”
“La FDA realmente no ha examinado cada producto, por lo que gran parte de la evidencia es anecdótica, pero cuando mezclas cafeína, azúcar, ginseng, guaraná, taurina, etc., definitivamente se acumula un mayor potencial de daño corporal”, dice Segal.
Los cócteles que utilizan bebidas energéticas se han vuelto más populares en los últimos años. “El alcohol tiene efectos depresivos en el cerebro, y las bebidas energéticas tienen efectos estimulantes”, dice Segal.
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