Uno de nuestros cardiólogos y cofundador de LabFinder, Robert Segal, MD, fue entrevistado por SparkPeople para hablar sobre cómo la forma en que vives tu vida te pone en riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Se le atribuye haber dicho:
El Dr. Robert Segal, cardiólogo y cofundador de LabFinder.com, identifica estos síntomas comunes de un accidente cerebrovascular:
- Sensación de entumecimiento repentino o pérdida de fuerza en el brazo, la cara o la pierna (generalmente en un solo lado del cuerpo).
- Dificultad para hablar incluso las palabras más comunes.
- Confusión o dificultad para entender lo que alguien está diciendo.
- Vertigo y/o falta de equilibrio y coordinación.
- Dolor de cabeza que no tiene una causa conocida y que no se puede explicar.
- Dificultad para ver.
“Algunas personas ahora utilizan el acrónimo BE FAST, en el que las letras B y E significan Balance y Ojos, ya que los accidentes cerebrovasculares en la parte posterior del cerebro pueden afectar la capacidad de caminar o causar visión doble y anomalías en el movimiento ocular”, señala el Dr. Segal.
El Dr. Segal advierte que la ingesta de nicotina y monóxido de carbono asociada al consumo de tabaco puede dañar el sistema cardiovascular.
“Si te sientes sentado durante más de ocho horas al día (sin contar las horas de sueño), es muy probable que no estés moviéndote lo suficiente”, dice el Dr. Segal. Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, presión arterial alta, obesidad y enfermedades cardíacas.
Para contrarrestar este riesgo, intenta estar activo durante 30 minutos al día (lo que ejercita el corazón) o 150 minutos por semana. “Incluso una caminata corta sería suficiente”, dice el Dr. Segal. “Solo rompe con el hábito de sentarte durante horas seguidas”.”
Los niveles elevados de colesterol pueden provocar la acumulación de placas grasas y la obstrucción de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un infarto, señala el Dr. Segal. El primer paso para controlar el colesterol es conocer cuáles son sus valores, dice.
“Si usted tiene colesterol alto, entonces coma más alimentos saludables para el corazón y minimize su consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans”, sugiere. “Además, reduzca la ingesta de carne roja y lácteos y coma más frutas y verduras.”
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