Artículos de prensa

En lo que respecta a la salud cardíaca, no todos los ejercicios ofrecen la misma combinación de beneficios. Las oscilaciones con pesa rusa (kettlebell swings) destacan porque desafían simultáneamente al sistema cardiovascular y fortalecen los principales grupos musculares, lo que los convierte en un entrenamiento corporal completo y eficiente. Según la cardióloga Dra. Padma Shenoy, la actividad física regular es una de las formas más eficaces de apoyar […]

Publicado el 29 de abril de 2026

Un número creciente de investigaciones sugiere que mantener una buena aptitud cardiorespiratoria en la mediana edad puede tener beneficios duraderos tanto para la longevidad como para la salud en general. Unos niveles más altos de forma física se han relacionado con una mayor esperanza de vida, menos enfermedades crónicas y más años vividos con buena salud. Según la doctora Mary Greene, incluso mejoras modestas en la aptitud cardiovascular […]

Publicado el 28 de abril de 2026

Un hábito matutino común podría estar ejerciendo una presión innecesaria sobre su corazón, especialmente después de los 50 años. Los cardiólogos advierten que revisar inmediatamente los correos electrónicos, las redes sociales o las noticias al despertarse puede desencadenar una respuesta al estrés que eleva la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de cortisol antes de que comience el día. Según la Dra. Karishma Patwa, los hábitos matutinos […]

Publicado el 20 de abril de 2026

La Asociación Americana del Corazón ha publicado directrices dietéticas actualizadas diseñadas para ayudar a las personas a desarrollar hábitos alimentarios sostenibles que respalden la salud cardíaca a largo plazo. Las recomendaciones se centran en estrategias prácticas, que incluyen comer más frutas y verduras, elegir cereales integrales, limitar los azúcares añadidos y el sodio, y reducir los alimentos ultraprocesados. Según la Dra. Padma Shenoy, las directrices actualizadas enfatizan […]

Publicado el 17 de abril de 2026

Los teléfonos celulares emiten radiación de radiofrecuencia, lo que ha generado preguntas constantes sobre si la exposición a largo plazo podría afectar la salud humana. Si bien continúan circulando preocupaciones sobre el cáncer, las enfermedades cardíacas y otros riesgos para la salud, la investigación actual no ha establecido un vínculo claro entre el uso cotidiano del teléfono celular y problemas graves de salud. Según la Dra. Karishama Patwa, […]

Publicado el 14 de abril de 2026

Nueva investigación sugiere que la intensidad del ejercicio puede desempeñar un papel importante en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. Si bien cualquier movimiento es beneficioso, los investigadores descubrieron que incorporar ráfagas breves de actividad vigorosa en la rutina puede ofrecer beneficios adicionales para la salud, incluido un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y demencia. Según el Dr. […]

Publicado el 10 de abril de 2026