¿Es caminar suficiente ejercicio si no hace que tu corazón se acelere? 

Habrá momentos en los que solo puedas gestionar una caminata de quince minutos como parte de tu régimen de ejercicio, y eso está totalmente bien. Tal vez ahora trabajes más horas entre las nueve y las nueve que de cinco a nueve, o tal vez la guardería ocupe todo tu tiempo libre. De cualquier manera, buscamos la opinión de un cardiólogo sobre la eterna pregunta: ¿Es caminar una forma eficaz de ejercicio? La respuesta corta es sí, y esa debería ser tu primera información. Pero eso no es todo. Si quieres saber por qué caminar es bueno para tu salud y qué opinan los cardiólogos al respecto, debes seguir leyendo.

Un colaborador de LabFinder.com y cardiólogo en Manhattan Cardiology, Dra. Karishma Patwa, dice que simplemente caminar una milla todos los días puede hacer maravillas por tu salud. Lee el artículo.