Mucha gente se enfoca en la sal cuando se habla de nutrición e hipertensión. Y para ser honestos, debes tener cuidado y limitar tu consumo de sodio cada día. En general, el Asociación Americana del Corazón recomienda no más de 2300 miligramos (mg) de sal al día (o aproximadamente una cucharadita), con un objetivo de 1500 mg (o menos) para las personas con hipertensión.
Dra. Karishma Patwa, un cardiólogo de Manhattan Cardiology en Nueva York, señala: “Puede haber ingredientes ocultos en nuestros alimentos y bebidas que podrían estar saboteando nuestros esfuerzos por llevar un estilo de vida saludable y aumentando nuestros factores de riesgo de enfermedades graves”.”
Según los cardiólogos, tu bebida energética con cafeína podría ser la culpable silenciosa aquí. Las bebidas energéticas contienen cafeína y otros ingredientes que pueden afectar la presión arterial. Un estudio en Journal of the American Heart Association mostraron que 34 adultos que consumieron 32 onzas de bebidas energéticas en una hora tuvieron la presión arterial más alta hasta cuatro horas después. Lee el artículo.
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