Tener un solo evento cardíaco es una experiencia aterradora, y es razonable dudar en volver a la vida normal después de que haya ocurrido, particularmente cuando se trata de hacer ajustes en la rutina. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que participar en actividad física moderada puede reducir la probabilidad de sufrir un infarto de miocardio recurrentes en más del cincuenta por ciento.
Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes se descubrió que cualquier tipo de movimiento reduce los infartos de miocardio recurrentes. El estudio hizo un seguimiento a más de 600 pacientes de urgencias de la ciudad de Nueva York dados de alta con síndrome coronario agudo, el cual incluye ataques cardíacos y angina inestable. Desde 2016 hasta 2020, los pacientes llevaron acelerómetros de pulsera para registrar la actividad física y el sueño durante 30 días tras su visita a urgencias. El 8.2% de las personas falleció o sufrió un incidente cardíaco en el plazo de un año. Estar sentado más de 10 horas al día o permanecer sin moverse aumentó la probabilidad de otro ataque cardíaco, según el estudio.
En el siguiente artículo, Robert Segal, M.D., fundador de Manhattan Cardiology, Medical Offices of Manhattan y cofundador de LabFinder explica el cómo y el porqué, así como los pasos que puedes tomar para reducir la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco. Leer el artículo
