Tu ritmo cardíaco puede ofrecer pistas importantes sobre el esfuerzo de tu corazón y tu salud cardiovascular en general, y la frecuencia cardíaca en reposo sirve como uno de los indicadores más sencillos de supervisar. Aunque un rango normal suele ser de 60 a 100 latidos por minuto, los cardiólogos señalan que las lecturas inusualmente altas o bajas —y los cambios respecto a tu línea base personal— pueden indicar estrés, una enfermedad subyacente o un mayor riesgo cardiovascular con el tiempo.
Según Dr. Randy Gould, cardiólogo certificado por la junta en Manhattan Cardiology en Nueva York, “Las personas que son muy atléticas pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo por debajo de 60 latidos por minuto”, destacando cómo el nivel de condición física puede influir significativamente en los patrones de la frecuencia cardíaca. Sin embargo, los expertos enfatizan que las elevaciones persistentes, los ritmos irregulares o los síntomas como dolor en el pecho, mareos o dificultad para respirar no deben ignorarse y pueden justificar una evaluación médica. Lee el artículo completo aquí.
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