De Manhattan Cardiology Dr. George Welch fue entrevistado recientemente en Wellandgood.com para hablar sobre los beneficios de hacer ejercicio todas las mañanas durante toda una semana. La doctora Welch es citada diciendo:
Para empezar, “si haces ejercicio por la mañana después de ayuno toda la noche vas a quemar los carbohidratos y azúcares almacenados en tus músculos y en el hígado —dice el doctor George Welch, cardiólogo de Manhattan Cardiology—. Una vez que terminas de quemar eso, quemas grasa; por eso hacer ejercicio por la mañana quema más grasa que más tarde en el día.”
Continúa diciendo: “Es menos probable que te lesione más tarde en el día, ya que tus músculos están más aclimatados”, me dice. “Tu cuerpo está en su punto más eficiente entre las 3 y las 6 de la tarde, a medida que tu temperatura sube [y] tus músculos se calientan”.”
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