Antes de darte el gusto con un segundo y tercer plato en estas fiestas, recuerda que comer en exceso tiene consecuencias.
La obesidad y el sobrepeso son problemas cada vez más graves que afectan a cerca del 70% de los adultos estadounidenses.
Con esta impactante realidad surge un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral, cardiopatías, diabetes y algunas formas de cáncer. Mantener un peso saludable durante la edad adulta es crucial para la salud en general.
Según este estudio, las mujeres con sobrepeso tenían 1,5 veces más probabilidades de sufrir una muerte súbita cardíaca que sus homólogas de peso saludable, y las mujeres obesas tenían el doble de probabilidades de experimentar una muerte súbita cardíaca.
No te preocupes: unas pocas porciones de tu postre navideño favorito no te matarán, pero un estilo de vida de excesos bien podría hacerlo. Sé responsable en cuanto a mantener un peso saludable; recuerda siempre que hay redes de apoyo disponibles para ayudarte a alcanzar tus metas de salud.
En Manhattan Cardiology, alentamos a nuestros pacientes to be healthy in every way they can. By eating proper portions (and a few treats here and there) and exercising regularly, you can reduce your risk for heart attack and stroke. En Manhattan Cardiology, alentamos a nuestros pacientes a estar lo más saludables posible. Al comer porciones adecuadas (y uno que otro gusto de vez en cuando) y hacer ejercicio con regularidad, puede reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
