Los niveles de colesterol pueden empezar a cambiar a las pocas semanas de adoptar modificaciones en el estilo de vida, como una mejor dieta y ejercicio regular, aunque las reducciones significativas y sostenidas del colesterol LDL suelen tardar entre varias semanas y meses, dependiendo de la constancia y de la respuesta individual. Si bien las mejoras fisiológicas tempranas pueden producirse rápidamente, los cambios medidos en el laboratorio suelen ir a la zaga de los cambios de comportamiento.
Según Dra. Karishma Patwa, un cardiólogo de Manhattan Cardiology: “Dependiendo de si priorizas la dieta o el ejercicio, puede tomar desde varias semanas hasta meses antes de que esos cambios se reflejen en el colesterol en sangre”. El Dr. Patwa enfatiza que la ingesta de fibra soluble, la reducción de grasas saturadas y la actividad física constante son impulsores clave de una reducción mensurable del colesterol LDL con el tiempo. Leer el artículo completo aquí.
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