Los científicos describen 9 pasos para una mejor salud cardíaca en las nuevas directrices dietéticas de la AHA

La Asociación Americana del Corazón ha publicado directrices dietéticas actualizadas diseñadas para ayudar a las personas a crear hábitos alimentarios sostenibles que favorezcan la salud cardíaca a largo plazo. Las recomendaciones se centran en estrategias prácticas, que incluyen comer más frutas y verduras, elegir granos integrales, limitar los azúcares añadidos y el sodio, y reducir los alimentos ultraprocesados.

Según Dra. Padma Shenoy, las directrices actualizadas enfatizan conceptos de alimentación saludable más amplios y alcanzables que apoyan tanto la salud cardiovascular como el bienestar general. El objetivo es crear hábitos duraderos que puedan ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías, presión arterial alta y otras afecciones crónicas. Leer el artículo completo aquí.

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