El hábito matutino que las personas mayores de 50 años deben abandonar de inmediato, según los cardiólogos

Un hábito matutino común podría estar ejerciendo una presión innecesaria sobre el corazón, especialmente después de los 50 años. Los cardiólogos advierten que revisar inmediatamente el correo electrónico, las redes sociales o las noticias al despertarse puede desencadenar una respuesta al estrés que eleva la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de cortisol antes de que siquiera comience el día.

Según Dra. Karishma Patwa, los hábitos matutinos importan porque el cuerpo experimenta naturalmente un aumento en la presión arterial y en las hormonas del estrés después de despertar. Los expertos recomiendan comenzar el día con hidratación, movimiento ligero y unos minutos de respiración tranquila en lugar de tomar el teléfono. Leer el artículo completo aquí.

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