Las semillas de lino son ampliamente reconocidas por sus nutrientes beneficiosos para el corazón, entre los que se incluyen la fibra, los ácidos grasos omega-3 y los lignanos, los cuales pueden ayudar a reducir la presión arterial cuando se consumen con regularidad. Si bien las investigaciones sugieren mejoras modestas tanto en la presión arterial sistólica como en la diastólica, las semillas de lino se deben utilizar como parte de un estilo de vida saludable para el corazón en general, en lugar de como un tratamiento único para la hipertensión.
Según Alexandra Pineda, NP, enfermera practicante familiar certificada por la junta en Manhattan Cardiology: “Es poco probable que las semillas de lino por sí solas ‘solucionen’ la presión arterial alta. Deben considerarse como una intervención complementaria junto con los medicamentos habituales y no como un tratamiento principal”. Ella enfatiza que el manejo significativo de la presión arterial requiere un enfoque integral guiado por un profesional de la salud. Leer el artículo completo aquí.
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