¿Cuál es el secreto para tener una mejor actitud?

Si eres como nosotros, cada día te sientes con la impresión de que simplemente no hay suficientes horas en el día para hacer todo. La ironía de la ironía es que te adormezcas cansado, pero al día siguiente te despiertas con un estado de ánimo muy agitado, mientras tu mente atraviesa un extraño ciclo de ansiedad. Todo ese estrés puede causar estragos en nuestro sistema nervioso, provocando un desequilibrio conocido como disregulación del sistema nervioso, ya sea trabajando sin parar, cuidando a varios familiares durante semanas o meses consecutivos, o simplemente atrapados en una red de preocupaciones. ¿Existe algún secreto para un estado de ánimo más feliz? Cardiologista Dra. Mary Greene ofrece algunos consejos para equilibrar esos nervios y cambiar tu estado de ánimo. Lee el artículo.